凯格尔运动app是一款非常好用的app。超多不同的健身训练计划在这里为你呈现，但会影响内部器官，还可以帮助用户修复身体减肥，有助于提升性能力，该应用内置多样化且精心策划的专项运动课程，通过锻炼凯格尔运动来增加自己的相关能力，不管是产后恢复运动健身减肥燃脂还是康复治疗，您可以在这里选择有效的凯格尔教学方案。喜欢的用户快来下载体验吧！

凯格尔运动app特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

凯格尔运动app功能

1、客制化提醒字样

2、调整训练回数与时间

3、选择声音或震动控制

4、跟着简易图示训练

5、每日图表查看进度

凯格尔运动app优点

【功能】

女性凯格尔运动

-凯格尔私人教练

-改善女性健康

-有益于孕期健康和产后恢复

【保护隐私】

【快速简单的凯格尔运动】

所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群

【凯格尔私人教练】

锻炼强度逐渐增加

帮助您正确地完成凯格尔运动

可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动

一步一步地引导您，找准盆底肌

查看图表中的锻炼进度，一目了然

【自定义提醒】

自定义您的锻炼提醒

有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦

改善膀胱功能，预防尿失禁

提高性生活的质量

增加性交时的性高潮强度和愉悦感

加快产后恢复

减轻分娩疼痛并缩短分娩时间

预防和治疗盆腔器官脱垂

凯格尔运动app推荐

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

凯格尔运动app点评

高清的运动指导视频能够让用户清晰地观看到每一项运动的要领，软件还拥有特别简约的操控界面，能够保证用户在学习运动的过程中不会出现任何的广告，能够让用户全身心投入到运动当中，非常的实用。

凯格尔运动app推荐指数：（5分）

软件推荐评分：4.8

软件实用性：2.9

软件功能性：3.4

软件设计性：4.3

用户好用评：3.8