薄荷轻断食数据统计一目了然，饮水量数据追踪，它会告诉你如何科学进食以及进食时间段，可以为您提供每日断食次数以及时间，如果你想健身，还可以教你一些饮食习惯，该应用程序还提供了丰富的健康饮食知识和健康食谱，也能健康瘦身减脂，让用户能够更加直观的查看身体数据，所需要有减肥方案不同，感兴趣的小伙伴不妨前来下载王下载体验吧！

薄荷轻断食优点

1、用科学的方式在线减肥，贴心的提示让大家更加坚持减肥，鼓励大家继续坚持养成良好习惯；

2、热门断食计划在线推荐给大家，带来专属食谱推荐，让大家可以自由选择，更好的科学减肥；

3、根据所有记录的数据进行BMI指数计算，看到自己当前的BMI的数值，用体重等信息即可计算。

薄荷轻断食功能

1、在线推荐流行的禁食计划，为您带来独家配方建议和科学减肥；

2、我们可以提高新陈代谢能力，快速燃烧脂肪和多余的卡路里，你可以在网上选择许多高质量的饮食；

3、平台提供了合理的方法，在短时间内可以看到预期的结果。

薄荷轻断食特色

1、多种断食计划，适用初学者和有经验人群

2、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

3、无需计算卡路里摄入量

4、轻断食科普小知识

5、每日喝水追踪提醒

6、数据可视化，了解不同阶段身体的状态

7、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

薄荷轻断食推荐

·轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低

·什么是轻断食？

轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式

·轻断食健康吗？

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻

薄荷轻断食点评

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

薄荷轻断食推荐指数：（5分）

软件推荐评分：2.6

软件实用性：3

软件功能性：3.1

软件设计性：4.6

用户好用评：3.2