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30天内练出六块腹肌特色

30天锻炼计划，助你拥有六块腹肌和更强健的身体

非常有效的锻炼，助你管理体重，锻炼肌肉

锻炼强度逐渐增加

自定义锻炼提醒

自动记录锻炼进程

适用于所有人：初学者、专家、男女老少

30天内练出六块腹肌功能

1.动画与视频指导

经科学证明，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”确实可以帮助你强健腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，这样你就能确保自己可以安全又有效地做好每个动作。

2.锻炼计划分不同等级

减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌--这3个等级的锻炼计划可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。每一天都有不同的锻炼，始终保持新鲜又有趣。

3.家中的私人健身教练

聘请私人健身教练太贵了？没有时间去健身房？没关系，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”就是你家中的私人健身教练。这些锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下。

4.30天的锻炼

确立了明确的目标，效果就会早日呈现！“30天内练出六块腹肌，腹肌锻炼”提供有系统而科学的30天锻炼计划，帮助你确立锻炼目标。所有的锻炼都是免费的，可以帮助你高效燃烧腹部脂肪，锻炼腹部肌肉。锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯。

30天内练出六块腹肌优点

1、锻炼计划分不同等级，运动不相上下

2、动画与视频指导，都能找到适合自己的锻炼计划

3、帮助你确立锻炼目标，所有的锻炼都是免费的

4、锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下

30天内练出六块腹肌推荐

1、所有动作都有图文详细解释和汉语说明视频，每一个动作都设有详细的动画和影像地图，并由实训师配音，每天有不同的锻炼，始终新鲜有趣，锻炼效果与健身房运动不相上下。

30天内练出六块腹肌点评

首先进入app后，新人小白可以先从初级开始刚开始锻炼4天会休息1天，所以不用太紧张，一定要坚持

30天内练出六块腹肌推荐指数：（5分）

软件推荐评分：4.2

软件实用性：3.7

软件功能性：3

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用户好用评：4.7