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7分钟运动优点

1、「7分钟运动」是什么？

2、专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

3、基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

4、建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动特色

1、7分钟锻炼app是一款现在非常流行的7分钟锻炼法软件。

2、科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

3、会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

7分钟运动功能

智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

7分钟运动推荐

1、训练计划覆盖全面，无论男女老少都适用，让用户能在短时间内获得理想的健康效果。

2、计划非常科学合理，可以有效锻炼身体，提高身体素质，注重运动过程中的保护和安全，深受用户信赖和喜爱。

3、7分钟运动提供了全面的健身指导，非常适合初学者，用户可在家中进行锻炼，无需到健身房等地方，方便且实用。

7分钟运动点评

这是一款安全、高效的锻炼APP。建立在高强度循环锻炼基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。每天7分钟，快速有效 ，简短易学，快速入门，健康有效。真人教学，专业指导，全程语音督导，动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。丰富分类，不断更新。免登录即可使用!

7分钟运动推荐指数：（5分）

软件推荐评分：4.1

软件实用性：3.8

软件功能性：3.9

软件设计性：3.5

用户好用评：4.4